|
Нет сомнений, танец живота – одно из самых древних и прекрасных зрелищ востока. Он – воплощенный огонь, воплощенная красота и женственность. Его корни уходят в глубокую древность, на фресках двух-трех тысячелетней давности уже можно узнать его элементы. Уже тогда он был распространен от Ливана до Индии, от знойной Аравии до Северного Кавказа.
И ныне сотни студий в сотнях городов мира предлагают свои услуги по обучению этому танцу, и у них никогда не будет недостатка в клиентках. Действительно, сложно представить танец более «демократичный», чем танец живота. Начать обучение танцу живота можно в любом возрасте, и почти при любом состоянии здоровья, причем уже через месяц занятий Вы сможете вполне профессионально исполнить несколько основных элементов, почувствуете себя красивой и сексуальной.
Несмотря на относительную простоту движений, он дает достаточно большую нагрузку на мышцы тела – и это Вы тоже почувствуете очень быстро – талия, бедра, руки начнут стремительно уменьшаться в объемах, «подтянется» обвисшая кожа, появится гибкость спины и улучшится осанка. О настроении нечего и говорить, хандра и красота танца несовместимы по определению.
Танец живота легко устранит и внутренние комплексы – ведь они отражены именно в закрепощенности движении грудного, плечевого, тазового отделов. Ваши движения станут плавными, женственными и красивыми, появится уверенность в себе, своей привлекательности для окружающих.
Но изменения коснутся не только внешности и манеры вести себя. Значительно улучшается кровообращение органов живота и таза, а значит, лечатся и получают профилактику почти все патологии женских половых органов и кишечника, включая новообразования. Значительно увеличивается гибкость спины во всех отделах, что позволяет бороться со всеми видами патологии позвоночника, отложениями солей, невралгиями. Такой элемент танца живота как «бисер» (он же «тряска») отлично борется с целлюлитом и варикозным расширением вен.
Медицина, и в том числе акушерская помощь в древности оставляли желать лучшего – и тут тоже приходил на помощь танец живота. Ведь очень сильные мышцы пресса и поясницы позволяют нормально вынашивать плод, и значительно облегчают и ускоряют как роды, так и послеродовое восстановление женского организма.
Однако, как и к любому делу, к занятию танцами нужно подходить с умом. Для начала трезво оцените свое физическое состояние. Это касается не столько толщины жировых отложений на ягодицах, сколько состояния суставов ног и спины, а так же сердечно-сосудистой системы. Желая поскорее приблизиться к идеалу красоты, Вы запросто можете перегрузить неподготовленный организм. Занятия желательно проводить 2-3 раза в неделю, и лучше хотя бы вначале – с опытным тренером.
В некоторых случаях лучше вначале уменьшить нагрузку, пока организм не привыкнет к новому уровню обмена веществ. Несомненно, очень осторожно следует подходить к занятиям танцами во время беременности, даже на ранних стадиях. Так же с осторожностью нужно отнестись к тренировкам при наличии любых значительных заболеваний суставов, мышц, вен, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Вообще, при любых противопоказаниях стоит вначале проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, и обязательно учесть его рекомендации.
|